sanandrias

آوا دانلود

فیلم آموزش بدنسازی

آخرین مطالب سایت latest content
فیلم خارجـی سریال خارجـی بازی کامپیوتر

تبلیغات

تبلیغات

TACFIT Cradle System of Ring Exercise – برنامه ای ارزشمند برای بدنسازی و سلامتی بدن است که توسط شرکت معروف TACFIT عرضه شده است . این آموزش ها مبتنی بر ثبات بدن می باشند و برروی دو جنبه ی کلیدی شامل : پایداری شانه و فعال شدن کور ساخته شده اند . هم چنین این حرکات به گونه ای طراحی شده اند که شما هیچ گونه درد و یا آسیبی را در طی تمرین متحمل نشوید . این برنامه به صورت ۶ روزه طراحی شده است که می توانید برای ساخت عضله ، تندرستی بدن ، سلامت ، آب کردن چربی ها ، ثبات وزن و … از آن ها استفاده کنید . بدن‌سازی یا زیبای‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد. همچنین بالا رفتن آمادگی جسمانی (در دو بعد قدرتی و استقامتی عضلات) نیز ماحصل این تمرینات می‌باشد. واژه پرورش‌اندام بیشتر به افزایش حجم (البته حجم کات شده یا به اصطلاح عضله خشک) در این ورزش اشاره دارد و واژه تناسب‌اندام بیشتر بر تقویت عضلات ضعیف در این ورزش اشاره دارد. ورزشکاران دیگر ورزش‌ها نیز از تمرینات بدن‌سازی به منظور افزایش قدرت ویا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدن‌سازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد، به عنوان مثال یک شناگر نیز می‌تواند به منظور پیشرفت در شنای قورباغه به باشگاه بدن‌سازی رفته و به تقویت عضلات زیربغل خود بپردازد.

 

دانلود فیلم آموزش بدنسازی با عنوان TACFIT Cradle System of Ring Exercise

 

WWE Power Series: Triple H – اگر شما به دنیال یک برنامه تمرینی برای نابود کردن چربی های خود و همچنین ساخت عضلات سفت و تکه تکه هستید ، این ویدئوهای آموزشی می توانند برای شما بسیار مناسب باشند . این آموزش ها توسط یکی از ستارگان نام آشنای دنیای کشتی کج یعنی Triple H به شما آموزش داده می شود . این برنامه توسط Joe DeFranco مربی نام آشنای دنیای بدنسازی ساخته و طراحی شده است که در آن برنامه های او تمریناتی همچون نیم تنه بالایی ، پایین بدن ، قلب، و تمرینات حرکتی و همچنین تکرار منظم آن برای ۴ هفته دیده می شود . این ویدئوها به صورت تصویری و با فرمت Mp4 آماده شده اند که در ادامه می توانید زمان این تمرینات را مشاهده نمایید.

 

آموزش ایجاد افکت های خلاقانه در فتوشاپ Creative Effects in Photoshop

 



تبلیغات بنری

کانال تلگرام سایت

تمامی مطالب را از کانال تلگرام دنبال کنید!

تبلیغات
مطالب محبوب
تبلیغات
تبلیغات
تمامی مطالب را از کانال تلگرام دنبال کنید!