آوا دانلود

آموزش حرفه ای بدنسازی توسط تریپل اچ WWE Power Series: Triple H 2014

ربات کلش اف کلنز ADS ADS

تبلیغات

تبلیغات


مجموعه فیلم‌های آموزشی تخصصی و دانشگاهی


ADS Faradars


به بزرگترین دانشگاه آنلاین کشور با 60 هزار دانشجو بپیوندید

بیش از سه هزار ساعت آموزش‌های ویدئویی به زبان فارسی در فرادرس

فرادرس با ارائه بیش از ۵۰۰ عنوان آموزش تخصصی و دانشگاهی، در قالب ۳۰۰۰ ساعت فیلم آموزشی، بزرگ‌ترین پروژه آموزش آنلاین ایران است. تا کنون بیش از ۶۰ هزار نفر از آموزش‌های فرادرس استفاده کرده‌اند و به طور متوسط، سالانه دو میلیون ساعت مطالعه دیجیتال به واسطه آموزش‌های فرادرس شکل می‌گیرند. در ارائه آموزش‌های فرادرس بیش از ۳۰۰ نفر از بهترین مدرسین، متخصصین و اعضای هیأت عملی دانشگاه‌های کشور مشارکت و همکاری داشته‌اند و همه آموزش‌ها دارای بالاترین استانداردهای علمی و آموزشی هستند.

WWE Power Series: Triple H – اگر شما به دنیال یک برنامه تمرینی برای نابود کردن چربی های خود و همچنین ساخت عضلات سفت و تکه تکه هستید ، این ویدئوهای آموزشی می توانند برای شما بسیار مناسب باشند . این آموزش ها توسط یکی از ستارگان نام آشنای دنیای کشتی کج یعنی Triple H به شما آموزش داده می شود . این برنامه توسط Joe DeFranco مربی نام آشنای دنیای بدنسازی ساخته و طراحی شده است که در آن برنامه های او تمریناتی همچون نیم تنه بالایی ، پایین بدن ، قلب، و تمرینات حرکتی و همچنین تکرار منظم آن برای ۴ هفته دیده می شود . این ویدئوها به صورت تصویری و با فرمت Mp4 آماده شده اند که در ادامه می توانید زمان این تمرینات را مشاهده نمایید.

 

آموزش ایجاد افکت های خلاقانه در فتوشاپ Creative Effects in Photoshop

 

 

عنوان و زمان حرکات ورزشی :

– ۶ دقیقه گرم کردن

– ۱۶ دقیقه تمرین بالا تنه ۱

– ۱۸ دقیقه بالا تنه ۲

۳۰ دقیقه تمرین پایین تنه

– ۱۲ دقیقه تمرین برای بهبود عملکرد قلب

– ۱۴ دقیقه برای بهبود انعطاف پذیری، کاهش خستگی و …

 

 

Download Icon دانلود پارت اول :    Direct Link

Download Icon دانلود پارت دوم :   Direct Link

 

 

 

لینک های دانلود

1,846 بازدید
دیدگاه کاربران انتشار یافته : 2 نظر.
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.
    • در صورت نداشتن تصویر در فیلم دانلود شده، برروی این لینک نمایید.

نگار
دوشنبه , ۲۵ آبان ۱۳۹۴
پاسخ دهيد

کجاس لینکش؟

رضا
دوشنبه , ۲۵ آبان ۱۳۹۴
پاسخ دهيد

اصلاح شدند …



تبلیغات بنری

مطالب محبوب
X بستن تبلیغات
ADS
تمامی مطالب را از کانال تلگرام دنبال کنید!