آوا دانلود

آموزش حرفه ای بدنسازی توسط تریپل اچ WWE Power Series: Triple H 2014

ADS ADS ADS

آموزش حرفه ای بدنسازی توسط تریپل اچ WWE Power Series: Triple H 2014

دسته بندی : آموزش بدنسازی ، ویدئوی آموزشی تاریخ : سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴

WWE Power Series: Triple H – اگر شما به دنیال یک برنامه تمرینی برای نابود کردن چربی های خود و همچنین ساخت عضلات سفت و تکه تکه هستید ، این ویدئوهای آموزشی می توانند برای شما بسیار مناسب باشند . این آموزش ها توسط یکی از ستارگان نام آشنای دنیای کشتی کج یعنی Triple H به شما آموزش داده می شود . این برنامه توسط Joe DeFranco مربی نام آشنای دنیای بدنسازی ساخته و طراحی شده است که در آن برنامه های او تمریناتی همچون نیم تنه بالایی ، پایین بدن ، قلب، و تمرینات حرکتی و همچنین تکرار منظم آن برای 4 هفته دیده می شود . این ویدئوها به صورت تصویری و با فرمت Mp4 آماده شده اند که در ادامه می توانید زمان این تمرینات را مشاهده نمایید.

 

آموزش ایجاد افکت های خلاقانه در فتوشاپ Creative Effects in Photoshop

 

 

عنوان و زمان حرکات ورزشی :

– 6 دقیقه گرم کردن

– 16 دقیقه تمرین بالا تنه 1

– 18 دقیقه بالا تنه 2

30 دقیقه تمرین پایین تنه

– 12 دقیقه تمرین برای بهبود عملکرد قلب

– 14 دقیقه برای بهبود انعطاف پذیری، کاهش خستگی و …

 

 

Download Icon دانلود پارت اول :    Direct Link

Download Icon دانلود پارت دوم :   Direct Link

 

 

 

لینک های دانلود

1,945 بازدید
بازدید
ADS
دیدگاه کاربران انتشار یافته : 2 نظر.
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.
    • در صورت نداشتن تصویر در فیلم دانلود شده، برروی این لینک نمایید.

نگار
دوشنبه , ۲۵ آبان ۱۳۹۴
پاسخ دهيد

کجاس لینکش؟

رضا
دوشنبه , ۲۵ آبان ۱۳۹۴
پاسخ دهيد

اصلاح شدند …

تبلیغات بنری

مطالب محبوب
تبلیغات بنری
تبلیغات بنری
X بستن تبلیغات
ADS
X بستن تبلیغات
ADS
تمامی مطالب را از کانال تلگرام دنبال کنید!